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2013.07.07 自宅近辺から

こんばんは

ここ3週間ばかりは運動(会社の行き帰り30分歩く)と食の改善(食べ方:まず野菜を食べ血糖値の上昇を防ぎ、総カロリー:夕食を相当カロリー数減らしました。ただ酒は飲んでますが。ハハ)
で体重は一時80Kgだったのが73Kg台まで落ち、びっくりしたのは降圧剤飲んでいるとはいえ上110台、下70台まで下がったことでした。あらま!

ただ、あまりにも急激にカロリー数を落としたことは風邪をひいた原因に関わっていると思うので何事も徐々にが大切ですか。

更新らしい更新もせず、いい加減アップしないととは思っていますが、いきなり涼しい(5月みたいな)陽気から酷暑にかわり体が動きません。ハハ
昨日も今日も夏の気候に体を慣らすのには絶好の陽気でしたが、体が動きません。歳ですね。

テなもんで、自宅近くから。
飛行機雲が出ていましたがすぐ消えたので明日も晴れでしょう。



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by kazetsuki | 2013-07-07 19:52 | 気象